Quantas calorias são queimadas em uma prática de stand up paddle?

calorias stand up paddle

A Isle Surf & SUP fez alguns cálculos para estimar quantas calorias são queimadas durante uma hora de stand up paddle. De acordo com a pesquisa, em um treino de race, vão de 713 a 1125 calores. No SUP surf, de 623 a 735 calorias. Em uma boa remada sem pausas, são queimadas entre 615 e 708 calorias. Uma sessão de SUP yoga queima entre 416 e 540 calorias e uma remada criativa mata entre 305 e 430 calorias. Nada mal, hein?

O dado fica só como curiosidade. O stand up é um esporte tão incrível que as calorias queimadas são apenas um brinde no final da remada!

Veja aqui mais informações sobre a pesquisa.

Thaís Viveiro
Thaís Viveiro é jornalista e praticante de stand up paddle. Está sempre atrás de dicas e experiências para evoluir na arte de remar em pé. Costuma remar no litoral norte de São Paulo.  •  Ver todos os posts