Sites e aplicativos para registrar as suas remadas de stand up paddle

Sites e aplicativos para registrar as suas remadas de stand up paddle

Fazer um registro de suas remadas de stand up paddle é uma boa ideia para verificar o seu avanço na prática e também para lembrar depois de suas aventuras com o pranchão. Alguns sites e aplicativos podem ajudar a fazer esse registro e, ao mesmo tempo, fornecer mais informações sobre a remada. Veja algumas opções: continuar

Como escolher a sua prancha de stand up paddle [Parte 1: Os tipos de prancha]

Como escolher a sua prancha de stand up paddleEscolher uma prancha de stand up paddle não é nada fácil, principalmente para quem ainda não está familiarizado com o universo das pranchas, seus materiais e medidas. Para facilitar a escolha, defina bem o que você mais quer fazer com a prancha e dê prioridade para isso. Quer surfar? Quer fazer travessias longas? Quer competir? Para cada objetivo, existe um modelo de prancha mais adequado – comece a decisão por aí.

Leandro Ferraz, instrutor do Mau Loa SUP, explica aqui um pouco sobre os modelos mais encontrados no mercado. Veja qual corresponde melhor aos seus objetivos: continuar

6 dicas para se proteger do sol durante a sua remada de stand up paddle

6 dicas para se proteger do sol durante a sua remada de stand up paddle

O protetor solar que uso realmente funciona? A minha lycra tem proteção mesmo? Quando está nublado não preciso me preocupar tanto com o sol?

O stand up paddle é um esporte que força a barra quando o assunto é proteção solar. São horas remando embaixo do sol, com água e suor atrapalhando a ação de qualquer protetor solar. Além disso, a radiação não vem só de cima, mas também de baixo, refletida pela água. Por isso, é importante ter certeza de que você está bem protegido. continuar

Filme retrata canadense que rema de stand up paddle todo dia desde 2011

Filme retrata canadense que rema de stand up paddle todo dia desde 2011

O canadense Bob Purdy rema de stand up paddle todo santo dia, desde do primeiro dia de 2011 até hoje, com o intuito de mudar a forma como vivemos nesse planeta. Simples assim. Maluco? Não.

Conversei com Bob para entender as motivações e ideias por trás do “Paddle for the Planet”, que é como ele apelidou a missão. Meu respeito por ele e pelo SUP dobrou depois da conversa, que vai ser tema de uma matéria que estou preparando para a próxima edição da Revista Stand Up. Fique de olho 😉 continuar

Carnaval com stand up paddle na Billings

Carnaval com stand up paddle na Billings

No próximo domingo, dia 08, vai rolar o II SUP Folia, uma remada de Carnaval na represa Billings, em Santo André. Será uma remada de cerca de 6 km com saída do clube Mau Loa ou da escola Supirados até o Parque Estoril. E, claro, tem que ir fantasiado! continuar

Pantanal: uma aventura de stand up paddle por um dos ecossistemas mais ricos do mundo

Fotos: Leandro Ferraz
Pantanal: uma aventura de stand up paddle por um dos ecossistemas mais ricos do mundo

Remar de stand up paddle no Pantanal não é para qualquer um, mas também não é um sonho impossível. O remador e instrutor de SUP Leandro Ferraz, do Mau Loa SUP (SP), fez uma viagem de dois dias de carro em outubro para participar da competição de stand up do Pantanal Extremo, no Mato Grosso do Sul, e me contou um pouco sobre a experiência de remar no “reino das águas”, como também é chamada a região. continuar

Bate-papo com Bárbara Brazil: garra, planejamento e evolução na vida de atleta

Foto: AleSocci/GreenPixel
Bate-papo com Bárbara Brazil: garra, planejamento e evolução na vida de atleta

Bárbara Brazil conheceu o stand up paddle durante uma sessão de pesca com amigos em 2011. O pranchão, no entanto, logo se tornou muito mais do que apenas um grande aliado na pesca. No final do mesmo ano, a atleta baiana já era campeã brasileira de SUP Race, tendo sido inclusive a única mulher a encarar a desafiadora etapa do campeonato em Fortaleza. Desde então, Babi (como é mais conhecida) não deixou a bola cair. Pelo contrário, mudou alguns hábitos, buscou suporte para melhorar seus treinos e encontrou o seu caminho para conseguir se sustentar com o esporte. No final do ano passado, ela se consagrou tetracampeã brasileira de SUP Race.

Em um papo muito bacana por telefone, Babi me contou um pouco sobre a sua evolução no stand up, a sua relação com as competições, compartilhou algumas dicas e falou até sobre música. Confira aqui: continuar

Como remar de stand up paddle: o passo-a-passo para iniciantes e dicas para se equilibrar no SUP

Como remar de stand up paddle: o passo-a-passo para iniciantes e dicas para se equilibrar no SUP

Ao contrário do que vai passar pela sua cabeça na primeira tentativa de ficar em pé no pranchão, remar de stand up paddle é bem fácil. Basta ter as instruções certas e ir com calma. Para quem está se preparando para uma primeira remada, seguem aqui algumas orientações de Leandro Ferraz, instrutor do Mau Loa SUP. Além de um passo-a-passo básico para quem está começando, Leandro compartilhou com a gente algumas dicas simples, mas bastante eficientes, para facilitar o equilíbrio no pranchão. continuar

Navegando pelo rios invisíveis de São Paulo

Navegando pelo rios invisíveis de São Paulo

Tá vendo essa mancha azul no mapa acima? Isso é São Paulo. Ou, pelo menos, o que existe debaixo da mancha cinza que conhecemos.

Fiquei impressionada quando vi essa imagem pela primeira vez. O mapa simplesmente nos mostra todos os rios da cidade. Acontece que, hoje, a maior parte deles é invisível. São rios que estão vivos, mas enterrados, basicamente cobertos por avenidas construídas na primeira metade do século passado. continuar

A história do stand up paddle

A história do stand up paddle

Não, não vou me aventurar a contar essa história por aqui. Jogo a palavra para a SUP Magazine, que fez uma reportagem caprichada sobre o tema, a melhor que eu li sobre o assunto até hoje. O especial fala sobre as origens do stand up, a popularização do esporte nos anos 2000 e explica por que o SUP não é apenas uma moda. Tudo bem sensato, sem muito romance. A parte mais interessante, no entanto, está no final da reportagem: um apanhado de depoimentos dos caras que estavam lá no começo de tudo. continuar

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5 lições do stand up paddle que você pode usar em sua vida

Faz pouco mais de um ano que tentei pela primeira vez ficar de pé em uma prancha de stand up paddle. Antes mesmo de encontrar o meu equilíbrio, já estava viciada. De lá para cá, foram muitas remadas (mas não tantas quanto gostaria) e [...]

Que tal remar na Costa Rica com Roberta Borsari?

Deixo essa dica aqui pra quem gosta de remar e viajar (e tá com um dinheirinho sobrando). A atleta Roberta Borsari, do querido projeto SUPtravessias, está organizando uma SUP Trip em grupo para a Costa Rica. A ideia é reunir remadores [...]

De caiaque pela Indochina: remadas pelo rio Mekong e o grande lago Tonle Sap

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